🚐 飞扬的6人旅行计划

V6 · 14天 · 8/1–8/14 · 赳赳大秦已购票 · ¥28k-33k
📋 行程安排
🗺 行程轨迹
🏛 景点攻略
📌 注意事项
1

D1 · 8/1　焦作 → 西安 · 🎭 赳赳大秦

焦作 7:00 出发 · 500km/5.5h · 夜宿雁塔区 400m
🏨 全季·西安大雁塔 350-450 / 汉庭·小寨 280-350
07:00 焦作出发·G30 连霍高速（全程 500km）
10:00 三门峡服务区休息 15min
13:00 直抵西咸新区·赳赳大秦剧场（城西沣东，非临潼！）
14:30 🎭 赳赳大秦演出（已购 8/1 14:30，14:00 前到场）
17:30 开车进城·雁塔区入住 → 大雁塔北广场喷泉 → 🌃 大唐不夜城
21:00 洒金桥觅食
2

D2 · 8/2　西安半天 → G30渭河峡谷 → 天水

上午陕历博 · 300km/4h · 夜宿天水 1100m
🏨 汉庭·天水火车站 200-280 / 全季·天水 250-350
08:30 🏛 陕西历史博物馆（🎫提前5天含当天！8/2用→7/29 17:00公众号抢）
11:30 永兴坊午餐
13:00 🚗 出发向西·G30 · 渭河峡谷+秦岭远眺
17:00 抵天水·入住
3

D3 · 8/3　黄土高坡 → 兰州·马踏飞燕

350km/4h · 夜宿兰州 1520m
🏨 全季·兰州西站 300-400 / 汉庭·西关 250-350
08:00 天水出发·G30
09:30 🏜 陇中黄土高原核心（定西段·高速观景台停 10min 拍照）
12:00 抵兰州
13:00 🏛 甘肃省博物馆·马踏飞燕（免费·公众号预约·🎫提前1-3天）
15:30 🌉 黄河风情线·中山桥（免费）
18:00 正宁路夜市·安泊尔牛肉面
4

D4 · 8/4　兰州 → 西宁 · 高原适应

220km/3h · 夜宿西宁 2260m ⚠️高原适应第一晚
🏨 全季·西宁力盟步行街 350-450 / 汉庭·大什字 260-350
09:00 兰州出发·G6 京藏高速
12:00 抵西宁·莫家街午餐
14:00 🐆 西宁野生动物园（30元·雪豹/兔狲/荒漠猫/大熊猫·3h）
⚠️ 高原适应：不洗澡太久、不跑跳、不饮酒·多喝水
5

D5 · 8/5　西宁 → 日月山 → 青海湖南岸 → 江西沟

125km/2h · 🏨江西沟 3200m · 替代黑马河·便宜30%+距茶卡更近
🏨 江西沟民宿 150-250元（带电热毯·提前15天订）
08:00 西宁出发·G109
09:30 ⛰ 日月山垭口（3520m·路边经幡·免费·不进收费景区）
11:00 🌼 青海湖南岸油菜花田（牧民草场 10-20元·20min）
14:00 抵江西沟·湖边漫步+日落+银河（和黑马河同湖岸，人少景同）
6

D6 · 8/6　江西沟日出 → 橡皮山 → 茶卡 → 天峻休整

240km/4.5h · 夜宿天峻 3400m · 次日哈拉湖硬仗
🏨 天峻宾馆 200-300元（小城·条件简陋但干净）
05:30 起床（冲锋衣必穿·湖边-5°C）
06:20 🌅 江西沟日出（和黑马河同一湖岸，效果一样）
07:00 出发·G109→橡皮山→茶卡
08:30 ⛰ 橡皮山垭口（3817m·经幡+回望青海湖·10min）
09:30 🪞 茶卡·天空之镜（60元·上午镜面最佳·鞋套 15元）
11:30 茶卡→天峻（180km·2.5h）
14:00 抵天峻·⛽ 加满油！补给水+食物
15:00 🛌 下午休整·补觉·准备次日哈拉湖
7

D7 · 8/7 🚨 天峻 → 哈拉湖 → 天峻（硬核日）

往返380km/9-10h · 波浪路≤30km/h · 满载离地~120mm
🏨 天峻宾馆（连住第二晚）
05:30 天峻出发·阳康乡方向（提前下载离线地图！）
07:00 过阳康乡（最后一个加油站·满油确认）
08:00 ⚠️ 进入波浪路段（降速 ≤30km/h·约90km波浪路+炮弹坑·MPV底盘注意）
10:30 🏔 抵哈拉湖（4078m·团结峰 5827m 雪山下·碧蓝湖面）
10:30 湖边停留 ≤1.5h（不跑跳·不远离停车点·老人小孩不下车太久）
12:00 🚗 必须开始返程！原路返回（绝不走南线去德令哈）
16:30 回到天峻·当天不洗澡·高反观察
8

D8 · 8/8　天峻 → 小柴旦湖 → 大柴旦翡翠湖

400km/6h · 🏨大柴旦 3150m · 供氧房优先·提前20天订
🏨 大柴旦供氧房 300-600元（提前20天订·旺季满房）
07:00 天峻出发·G315
10:00 💎 小柴旦湖（G315 路边蓝绿湖·免费·15min）
12:00 大柴旦午餐
14:00 💚 大柴旦翡翠湖（50元·16:00后蒂芙尼蓝最浓·2h）
19:00 大柴旦住宿（供氧房·可用血氧仪监测）
9

D9 · 8/9　大柴旦 → G315 → 水上雅丹 → 冷湖

420km/7h · 🏨冷湖镇 200-400元 · 省水上雅丹高价房
🏨 冷湖镇宾馆 200-400元（小过路镇·便宜但干净）
07:00 大柴旦出发·G315
08:30 🩸 大地之血（757-758km·10min）
09:30 🛣 U型公路（775-780km·🚨2026新规全路段禁停·车慢开勿下人）
11:30 💙 东台吉乃尔湖（若开放·15min）
13:00 🏜 水上雅丹（100元含车·3h·观光车到深处拍"舰队出海"）
16:00 出发→西台双色湖（穿湖公路·10min）→南八仙雅丹→冷湖
19:00 抵冷湖镇·住宿
10

D10 · 8/10　冷湖 → 石油基地 → 当金山 → 敦煌

280km/4h · 🏨敦煌 1139m 🎉海拔减半·连住2晚
🏨 全季·敦煌阳关中路 400-550 / 汉庭 350-450（连住2晚）
08:00 冷湖出发
09:00 🏚 冷湖石油基地遗址（废弃街道·15min）
11:30 当金山口（3648m·远眺阿尔金山·10min）
13:00 抵敦煌·🎉海拔从3150降到1139！彻底减压
14:00 沙洲夜市·敦煌烤包子·放松！
11

D11 · 8/11　敦煌全天 · 莫高窟 B 票 + 鸣沙山

市内 · 🏨敦煌 连住第2晚 · 🎫莫高窟B票需提前小程序约
🏨 同上（不搬行李）
07:30 🏛 莫高窟 B 票（🎫100元·4窟·无数字电影·提前7-15天小程序约·非现场买）
10:30 出窟·回市区
12:00 午餐+午休（敦煌 8月午后 35°C+）
16:00 🏜 鸣沙山·月牙泉（110元·3天有效·傍晚凉快+日落出片）
21:30 🌌 鸣沙山星空演唱会（票3天有效·D12可二刷日出）
12

D12 · 8/12　敦煌 → 瓜州 → 嘉峪关 → 张掖·丹霞

600km/6.5h · 🏨张掖 1480m
🏨 全季·张掖西站 300-400 / 汉庭 250-350
07:00 敦煌出发·G3011
09:30 🏆 瓜州雕塑群（X270县道·免费·大地之子+无界+汉武雄风·1h）
10:30 🍈 瓜州服务区·免费哈密瓜（必停！）
12:30 🏯 嘉峪关关城（顺路·门口拍照+祁连雪山背景·不买票·15min）
17:00 🌅 七彩丹霞（93元含车·北门进→1号→5号→4号七彩虹霞台·日落20:00）
20:00 张掖入住
13

D13 · 8/13　张掖 → G227 最美国道 → 西宁 🏆

350km/6.5h · 🏨西宁 2260m · 最美国道·草原+雪山+残花
🏨 全季·西宁（同D4）/ 汉庭 260-350
07:00 张掖出发·G227
08:00 🌸 扁都口（祁连峡谷·15min）
09:00 ⛰ 俄博岭垭口（3685m·青甘分界·10min）
09:30 🏰 峨堡古城遗址（元代丝路驿站·10min）
10:00 🌿 祁连山草原（遍地牦牛+羊群+雪山背景·🏆"天苍苍野茫茫"·20min）
12:00 门源青石嘴午餐
13:30 🌼 门源油菜花（尾花期·圆山观花台56元·预计30-50%残花·达坂山远眺为主）
15:00 ⛰ 达坂山观景台（3940m·🏆花海+岗什卡雪峰5254m同框·免费·20min）
16:00 🏔 岗什卡雪峰远眺（达坂山看已足够震撼）
18:00 💧 黑泉水库（途经·碧水+雪峰远眺）
20:00 抵西宁
14

D14 · 8/14　西宁 → 兰州 → 宝鸡

650km/7h · 🏨宝鸡 600m
🏨 全季·宝鸡 280-350 / 汉庭 220-300
08:00 西宁出发·G6→G30
11:00 兰州午餐（牛肉面·头汤最鲜）
17:00 抵宝鸡·岐山臊子面+擀面皮
15

D15 · 8/15　宝鸡 → 焦作 🏡

550km/6h · 到家！
🏠 到家！
08:00 宝鸡出发·G30 连霍高速向东
12:00 三门峡服务区午餐
15:00 抵焦作🏡·unpack 休息！·15天征程圆满

📋 14天节点

⚠️ 高德 Key 未配置

🎫 抢票时间表

下列景点需提前预约。今天是 7/27，距出发日 8/1 还剩 5 天。

景点
用票日
提前多久
最早预约
通道
🏛 莫高窟 A 票
8/11
30 天
7/11（已过）
🔴 小程序/官网
🏛 莫高窟 B 票
8/11
即时
当场
窗口
🏛 陕西历史博物馆
8/2
3-5 天
7/28 抢
🟡 公众号
🏛 甘肃省博物馆
8/4
1-3 天
8/1
🟢 公众号
🏛 秦始皇兵马俑
8/15
可当天
当天
🟢 公众号

⚠️ 莫高窟 A 票提前 30 天、当前已过窗口，建议立即去「莫高窟参观预约网」小程序查余票，售罄则改 B 票（4 窟/无电影/100 元）。

🛍 沿途特产 + 购买建议

📍 西安（D1-D2）
腊牛肉
真空包装最新鲜。推荐 老孙家/樊记。回民街散装慎买，认准品牌+真空，单价 60-80 元/斤。
📍 兰州（D3）
兰州百合干、苦水玫瑰
百合干以 兰州七里河 产最佳，超市价 30-50 元/斤。苦水玫瑰精油 80-150 元/瓶。机场免税价高于市区。
📍 青海段（D5-D13）
牦牛肉干、青稞酒、藏红花
牦牛干推荐西宁超市（如华润万家），比景区便宜 30%。认准「青海可可西里」/「西北骄」品牌，景区 8 元/袋的是鸭肉仿制。藏红花 80-150 元/g，伊朗产 vs 西藏 vs 青海，认准 QS 标。
📍 敦煌（D11）
敦煌李广杏干、葡萄干
李广杏干 30-50 元/斤。沙洲夜市只买尝过味的，生葡萄干价格虚高。推荐鸣山大枣，沙漠产甜度高。
📍 酒泉/瓜州（D12）
瓜州蜜瓜
🍈 瓜州服务区免费吃！8 月正是盛产，带走 5-10 元/斤比超市新鲜。路上服务区买 2-3 个分给老人小孩。
📍 临潼（D15）
石榴、火晶柿子
8 月临潼石榴刚上市，回程在兵马俑附近果园现摘，10 元/斤。火晶柿子（临潼特产）柔软多汁，路上吃。
📍 宝鸡/陕西（D14）
岐山醋、擀面皮、臊子面料
岐山醋 超市 10-20 元/瓶。当地农家乐堂食比真空包装好吃 100 倍。回家前带 2-3 瓶醋 + 礼盒擀面皮。

🚗 行车安全关键

  • 🛣 G315 U型公路（D9）：绝对不站路中央拍照，货车盲区致命！只在路边停靠区停，速拍速走。
  • ⛰ 哈拉湖东线（D7）：冻土波浪路段降速 30-40km/h，MPV 满载注意底盘磕碰，过波浪听见刮底声立即停车检查。
  • 🌬 黑马河日出（D6）：凌晨湖边 -5°C，冲锋衣必穿，老人小孩暖宝贴。
  • ⛰ 高海拔路段（大柴旦 3150m、水上雅丹 2800m）：不剧烈运动、不洗澡过久，多喝水。
  • ⛽ 加油：大柴旦、察尔汗前段、敦煌前段必须满油，戈壁无人区加油站间距 200-300km。
  • 🌫 能见度：8 月午后青海常阵雨，茶卡/翡翠湖需要晴天才出镜面，阴天不出片。
  • 📵 无信号路段：G315 西段、哈拉湖全程、柴达木腹地无信号，提前下载离线地图（高德甘肃+青海包）。
  • 👨‍👩‍👧 疲劳驾驶：6 人长途，必须 2 人轮开，每 2h 进服务区休 15min。

🎒 装备清单（已勾选 = 已确认带）

📄 证件类
⛰️ 高原防护
🧥 衣物
📱 电子

📞 紧急联络

🚑 全国急救： 120
👮 报警： 110
🚗 高速救援： 12122
☁️ 高原反应救援： 西宁青海红十字医院 0971-8222961
🏛 敦煌应急： 0937-8822165（敦煌市旅游局）

💰 票务省钱（6人家庭）

家庭构成：2大人(36/35岁) + 2老人(66岁/70岁，均有残疾证) + 2孩子(6岁/10岁)。
多数景点：70岁以上免票、残疾证免票、66岁半价、6岁免票、10岁半价。以景区现场为准，带好残疾证+身份证。

景点
全价
2大人
70岁
66岁
残疾×2
6岁
10岁
≈付
莫高窟B票
100
200
🆓
100
🆓
🆓
50
~350
七彩丹霞
93
186
🆓
🆓
🆓
🆓
38
~262
茶卡天空之镜
60
120
🆓
60
🆓
🆓
30
~210
鸣沙山
110
220
🆓
55
🆓
🆓
55
~330
翡翠湖
50
100
🆓
50
🆓
🆓
30
~180
水上雅丹
100
200
🆓
100
🆓
🆓
50
~350
西宁野生动物园
30
60
🆓
30
🆓
🆓
15
~105

💡 全程门票预估：人均 ¥200-300（原价约 ¥600/人）。省 ¥1800+。
🏨 华住会 VIP 优先：全季/汉庭，每城已标注价格。黑马河/天峻/大柴旦/冷湖无华住会，用民宿。

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